Vivimos en una época de muchos cambios y continuamente los hechos que ocurren a nuestro alrededor producen variaciones físicas en nuestro cerebro. A eso, debemos sumarle que la vida promedio se ha alargado y nuestra mente se va debilitando en forma natural con el paso de los años.
Esta declinación normal comienza alrededor de los 20 años, edad en que el ser humano empieza a perder Neuronas y las conexiones entre ellas. Ese período coincide, además con la finalización de la escuela, etapa en que todas las áreas del cerebro están fuertemente estimuladas. Al término de los estudios, las personas solemos restringir nuestras actividades sólo a cosas que nos gustan o en las que somos buenos. Entonces, lo que no usamos, comienza a ser percibido como no necesario y, poco a poco, desaparece. Esto afecta a algunas funciomes cognitivas, como la memoria reciente, la velocidad del procesamiento mental o la capacidad de encontar palabras rapidamente.
Diversas investigaciones científicas han comprobado que la gimnasia mental disminuye las posibilidades de deterioro cerebral, mejorando el pensamiento y evitando la perdida de funciones y capacidades cognitivas. Juntamente, al ejercitar la mente estamos trabajando aquellas áreas del cerebro que fueron dejadas de lado para que vuelvan a ser utilizables.
Es importante ejercitar algunas funciones cognitivas como la memoria, el lenguaje, los sentidos, la flexibilidad del pensamiento, la atención y la concentración.
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